Arjen rutiinit elämäntapojen muuttamisessa
Oletko siinä vaiheessa elämää, että haluat tehdä pysyviä muutoksia hyvinvointisi ja terveytesi parantamiseksi tai sen ylläpitämiseksi? Onko sulla jo selvät suunnitelmat, kuinka aijot edistää näitä asioita elämässäsi ja tuoda ne osaksi jokapäiväistä arkeasi ja elämääsi? Yleensä suurempia muutoksia ja pysyvämpiä tuloksia saavutetaan etenemällä askel kerrallaan. Miettimällä, kuinka mä voisin omassa...