Malesia on jo jätetty taakse, kun siirryimme 16.12 vihdoin lautalla Langkawilta Thaimaan puolelle Koh Lipelle. Avaan tuota maasta toiseen siirtymistä ja käytänteitä vielä lyhyesti postauksen loppupuolella, mutta nyt reissupäiväkirja ja fiilistelyt ajaltamme ja oleskelultamme Langkawilla. 19 päivää Langkawilla Vietimme Langkawilla loppujen lopuksi kokonaiset 19 päivää, mikä kyllä vikoina päivinä alkoi...

Syöminen ja ravinto puhuttavat ja saavat aikaan keskustelua. Jos ennen syötiin sitä mitä oli tarjolla ja vaihtoehtoja ei kovin ollut niin tänä päivänä ääripää on toinen: kauppojen hyllystä löytyy jopa sellaisia ruoka-aineita, joita et osaa edes kaivata tai tiedä siellä olevan. Vallalla on erilaisia ruokavaliota ja dieettejä. Joku noudattaa paleota,...

Liikunta, ravinto ja uni ovat isossa osassa, kun haluat pitää huolta omasta hyvinvoinnistasi ja terveydestäsi. Millään ei kuitenkaan ole mitään painoarvoa tai merkitystä, jos näitä asioita ei saa otettua sujuvaksi osaksi omaa arkea. Kaiken ei tarvitse tapahtua ryminällä ja pienetkin asiat ja muutokset omissa toimintamalleissa voivat viedä asioita oleelliseen suuntaan....

Voisin sanoa tällä hetkellä työskenteleväni unelma-ammatissani, mutta samaan aikaan en kuitenkaan vielä tiedä, mikä musta tulee isona. :D Olen onneksi valinnut itselleni siinä mielessä sopivan ja oikean alan, että tässä työssä on alati mahdollisuuksia kehittyä ja muokata omaa toimenkuvaa siihen suuntaan, mitä haluaa tehdä. Fysioterapeutin ja valmentajan työt on monipuolisia,...

Hyvinvointi koostuu niin monesta asiasta ja siihen vaikuttaa loppujen lopuksi niin moni asia, että on mahdotonta sanoa, millä on suurin merkitys koettuun hyvään oloon. Lisäksi hyvinvointi on hyvin yksilöllinen asia, johon vaikuttavat niin yksilön omat taustat, ajatukset kuin arvotkin. Tarkoitan, että on hyvin vaikea ja väärin mennä kenellekään sanomaan, miten...