Joskus kun arki on hektistä tai kaipaa muuten vain omaa tilaa ja rauhaa on syytä arjen keskelläkin opetella löytämään tapoja rentoutua. Rentoutumisella tarkoitan hetkiä, jolloin keho tai mieli, tai myös molemmat saavat pienen tauon arjen ja elämän tiimellyksessä. Hetkiä, jolloin voi oikeasti aistia ja tuntea kehonsa sekä tarvittaessa syventyä ajatuksiinsa....

Muistan, miten vielä kotona asuessani oma ruokaympyräni oli hyvinkin suppea enkä tiennyt mitään oikeasta ruuasta tai siitä, mitä kannattaisi syödä. En hahmottanut mikä on terveellistä ja mikä olisi niin sanotusti parempi valinta lautaselle. Söin kaikkea mikä maistui hyvältä. En syönyt kasviksia, vihasin niiden makua enkä voinut kertakaikkiaan sietää niitä. Kaikki...

Taimaahan saavuimme 16.12 meriteitse Malesian puolelta Langkawilta Koh Lipelle. Kuten edellisessä postauksessa kirjoitinkin ja somessa hehkutin, saimme odotetun ja oletetun 15 päivä oleskeluluvan sijasta 30 päivän leimat passiimme, joka tarkoitti siis sitä, että matkasuunnitelmat Thaimaan osalta muuttuivat täysin! Ei kyllä haitannut, koska nämä 30pv leimat passeissa mahdollistivat siis puolet pidemmän...

Meille annetaan yksi elämä, jolla saamme tehdä mitä parhaaksemme näemme ja omaksemme koemme. Jokaisen elämä kulkee lopulta omaa polkuaan ja siihen suuntaan, mitä valintoja elämämme eri hetkinä teemme. Kun yksi panostaa perheeseen, toinen panostaa uraansa, kolmas harrastukseena, neljäs itseensä ja viides saattaa tyytyä siihen, mitä elämä eteen heittää. Jotkut tavoittelevat...

Kaupunki-innovaatiot-hankkeessa halutaan kehittää kaupunkiasumisen konsepteja ja edistää uusia innovatiivisia rakentamistekniikoita.  Tarve on sekä uudisrakentamisessa että vanhojen asuinalueiden korjaamisessa. Uutta ja uudistettavaa löytyy sekä tonttikohtaisista että koko korttelia käsittävistä täydennyskohteista. Moduulirakentaminen on osa kehittyvän kerrostalonteemaa kaupunki-innovaatiohankkeessa. Moduulirakentaminen on uudenlainen, maailmalla suosiota niittänyt joustava rakentamismenetelmä. Rakennus rakentuu kokonaisista asuntomoduuleista, joihin on jo...

”Keto-flu” eli ketoflunssa termi on tunnettu termi LCHF-ruokavaliota noudattavien keskuudessa. Termillä kuvataan kehon reaktiota ruokavalion muutokseen. LCHF-ruokavalioon vaihtaminen ei ole aina pelkkää juhlaa, kun kyse on muutamista ensimmäisistä päivistä. Keho reagoi luonnollisesti suureen elämänmuutokseen – reaktio johtuu hiilihydraattien vieroitusoireista. Päänsärky, ummetus, uupumus ja suonenveto ovat muutamia yleisiä oireita. Jos koet...