Tampere tarjoaa hyvät puitteet vapaa-ajan viettoon. Aktiviteetteja löytyy ympäri vuoden, kaikenikäisille. Vapaa-ajan aktiviteeteista voi hyötyä niin kaupungissa vierailevat kuin Tampereen omat asukkaatkin. Aktiviteetteja on niin paljon, että valitsimme päältä vain kiinnostavimmat, joille kannattaa antaa mahdollisuus käydessäsi Tampereella. Ehkä löydät sellaista tekemistä, jota et ole ennen kokeillut. Näiden aktiviteettien lisäksi Tampere...

Liikkuvuusharjoittelu ja venyttely eivät koskaan ole lukeutuneet omiin suosikkijuttuihini harjoittelussa. Jo pienestä pitäen olen opettanut itseni välttämään kyseisiä tärkeitä harjoituksia, josta nyt valitettavasti vanhempana joudun maksamaan korkoa. Olen kirjoittanut aiemminkin liikkuvuudesta ja jakanut harjoitteita liikkuvuuden kehittämiseksi. Tokihan olen tiennyt, että olisi hyvä venytellä ja huoltaa kehoa, eikä aina vain liikkua...

Uuden viikon kunniaksi on hyvä  tehdä uusia lupauksia ja päätöksiä. Tänään yksi päätös voisikin olla panostaa kanssani venyttelyyn ja liikkuvuuteen 30 päivän venyttelyhaasteen merkeissä! 30 päivän aikana on tarkoitus lisätä kehon liikkuvuutta ja palauttaa lihasten elastisuutta päivittäisen venyttely ja liikkuvuusharjoittelun avulla. Aikaa voit harjoitteluun käyttää sen mukaan, paljon koet sitä...

Sanotaan, että arki ja elämä ei kenties ole balanssissa, jos odottaa lomaa. Sanotaan, että elämästä ja arjesta tulisi rakentaa sellainen, ettei siitä tarvitse ottaa lomaa... Onko sitten epäonnistunut omassa arjessaan ja elämässään, jos joskus kokee, että siitä olisi kiva edes hetkeksi päästä irti? Mun mielestä olisi myös hyvä muistaa, että...

Treenaaminen ja liikunta on mulle tärkeitä asioita ja kun bongasin Marissan kivan treeniaiheisen postauksen halusin itsekin tarttua aiheeseen ja kirjoittaa omat treenifaktani esille.  Ehkäpä tämä postaus avaa joillekin lukijoille ja seuraajilleni vielä paremmin omaa ajatusmaailmaani nimenomaan liikunnan ja treenaamisen ympärillä. Treenitaustani Olen tykännyt pienestä asti liikkua ja äitini mukana kävelin...

Mitkä ovat tavoitteeni urheilussa ja miten itse treenaan? Näitä asioita multa kysytään aika ajoin ja instagramin tarinoissa vilahtelee ajoittain pätkiä treeneistäni, joten ajattelin nyt avata hieman omaa harjoitteluani ja treenifilosofiaani paremmin tänne blogin puolelle. Oma lajini on siis crossfit, johon hurahdin useampi vuosi sitten aktiivisen jalkapallouran jäädessä taka-alalle ja perinteiseen...