Enää tasan viikko siihen, kun Savonlinnassa pärähtää käyntiin CrossFitin Sawottan kisat Kyrönniemen urheilukentällä! Pikkuhiljaa pientä tervettä jännitystä alkaa olemaan, mutta loppujen lopuksi olo on kuitenkin aika seesteinen ja oikeastaan todella odottava. Olen tehnyt pitkän kuntoutusprosessin viime kesän loukkaantumisen jälkeen tähän päivään ja musta on ihana todeta, että olen valmis antamaan...

Kuinka paljon nukut yössä? Välitätkö unesi laadusta ja siitä kuinka paljon yön aikana nukut? Uni on asia, jota herkästi laiminlyömme ja jolle emme anna läheskään niin paljon arvoa kuin sille oikeasti tulisi suoda. Suositeltu minimimäärä tutkimuksien mukaan on 7-9 tuntia yössä ja juuri kuukausi sitten facebookissakin paljon pyörineen unitutkijan haastattelun...

Hyvä ryhti tekee kantajastaan ulkoiselta habitukseltaan terveemmän ja hyvinvoivan näköisen. Se saa ihmisen näyttämään yleisesti paremmalta, arvokkaammalta ja luotua ainakin ulkoisesti vaikutelman tarmokkaammasta henkilöstä. Vaikka ulkoinen kuori ei ole se, mitä tulee pelkästään tuijottaa, on se kuitenkin väistämättä usein asia, johon kiinnitämme ensimmäisenä toisessa henkilössä huomiota. Joten mikset jo ulkoisella...

Ulkonäkömme on osa meitä ja vaikka joskus itsestänikin tuntuu siltä, että liian moni asia pyörii ulkonäön ympärillä on jokaisella ihmisellä oikeus kantaa itseään ja omaa kehoaan ylpeydellä ja myös halun tullen muokata sitä sen mukaan miten itse näkee ja kokee tarpeelliseksi. Ei ole väärin haluta viihtyä paremmin omissa nahoissaan ja...

Viime aikoina somessa ja mediassa on silmiini on osunut monenlaista kampanjaa kohdistuen ulkonäköön, ulkonäköpaineisiin, minäkuvaan ja itsensä hyväksymiseen. Ilta-Sanomat on käsitellyt omassa #oonhyvänäin juttusarjassaan ulkonäköpaineita kuluneen viikon aikana julkaisten erilaisia tarinoita eri-ikäisten, näköisten ja kokoisten kohtaamista ulkonäköpaineista ja itsensä hyväksymisestä. Viimeisimpänä instagramissa oman huomioni kiinnitti @pskykat.fi #rakaskeho -haaste, jossa Katarina...

Hyvää huomenta ja uutta lokakuista viikkoa. Pahoittelut myös reilun viikon mittaisesta hiljaisuudesta. Täällä päässä uuteen viikkoon on tänään herätty uudesta ympäristöstä ja uudesta kodista. Viikonloppu meni siis pääosin muuttohommissa ensin kamoja pakkaillessa ja lopulta paikoilleen järkkäillessä. Mä oon nimittäin semmoinen persoona, että en yhtään tykkää jos tavarat on levällään. Jonkinlainen...