Deadlinet puskee päälle, kiirettä pitää töissä ja vapaa-ajalla ja huomaat ehkä haukanneesi liian monta asiaa suoritettavaksi yhtä aikaa. Aika tuntuu loppuvan ja joskus on haaste löytää tietyille asioille paikkansa ja aikansa. Oikeastaan harvoin se aika mihinkään loppuu, mutta kun tunne siitä valtaa mielen ja pieni jännittyneisyys vielä isketään mukaan on...

Tiiättekö mä mietin tossa vähän aikaa sitten, kun itselläni oli hyvin kuormittava tilanne päällä töiden, opiskelujen, treenien ja ihan perus arjen pyörittämisen kanssa, että onkohan tässä maailmassa yhtään sellaista ihmistä joiden elämä ei koskaan olisi tuntunut liian kuormittavalta tai stressaavalta. Sellaista henkilöä, joka osaa asennoitua tilanteeseen kuin tilanteeseen optimistisesti, eikä...

Tämä postaus on osa Tavoitteena parempi ryhti - postaussarjaa. Viime viikolla julkaisin ensimmäisen osan, käytännön harjoittelusta ja siitä, miten pääosin rintarankaan, mutta toki samalla muuallekin ylävartaloon kohdistuvilla dynaamisilla liikkuvuusharjoituksilla pystyt parantamaan yleistä liikkuvuuttasi ja näin ollen osaltaan vaikuttaa omaan ryhtiisi positiivisesti. Edellisen kirjoituksen harjoitusliikkeineen pääset lukemaan TÄSTÄ. Suosittelen lukemaan edelliset kirjoitukseni aiheesta,...

Tämä postaus on osa Tavoitteena parempi ryhti - postaussarjaa, jossa tuon esille ryhtiin vaikuttavia tekijöitä sekä harjoitteita paremman ryhdin aikaansaamiseksi. Koska kehomme on aina kokonaisuus, johon vaikuttavat monet eri asiat ja ryhdinkin osalta hyvän ryhdin avaintekijöitä on erilaisia, käsittelen yhdessä postauksessa aina yhtä osa-aluetta kerrallaan. Pelkkä rintarangan liikkuvuusharjoittelu ei siis...

Nyt olisi luvassa kirjoitusta mulle hieman arastakin aiheesta, nimittäin ihosta... Ei sillä, että iho olisi mulle jotenkin tosi henkilökohtainen asia, mutta se on nyt reilun vuoden ajan ollut mulle asia, mikä on ajoittain vaikuttanut voimakkaasti mm. mun itsetuntoon ja ollut suoraan sanottuna  oikein osittainen ongelma. Mulla on aina ollut hyvä...

Tänään luvassa olisi menneen viikon ruokapäiväkirjaa. Mun on pitänyt toteuttaa tää jo aiemmin, mutta rehellisesti sanottuna oon unohtanut kuvailla ja merkkailla päivän syömisiä, niin niitä on sitten ollut vaikea tai jopa mahdotonta jälkeenpäin koostaa. Tällä viikolla muistin kuvata kaiken, tai vähintäänkin kirjoittamaan ylös kaiken. Mä siis syön tällä hetkellä niin...