Hyvinvoinnin markkinoinnista ja tavoittelusta on tullut nykypäivän hittijuttu. Se, että ihmiset ovat kiinnostuneita hyvinvoinnistaan ja terveydestään on todella hieno ja tärkeä asia, mutta tässä tapauksessa asialla on myös kääntöpuolensa. Moni vannoo oman hyvinvointinsa eteen ja laittaa sen kaiken muun edelle. Olen sitä mieltä, että kun itse voi hyvin, voivat myös...

Hyvinvointi- ja terveysala on nousubuumissa ja ihmisiä tuntuu onneksi koko ajan enenevissä määrin kiinnostavan, kuinka omaa kehoa ja mieltä voisi helliä ja huoltaa. Tämän näen vain ja ainoastaan positiivisena asiana. On hienoa, että oma koettu terveys ja hyvä olo kiinnostavat ja että niihin halutaan panostaa. Samaan aikaan tämä tuo kuitenkin...

Tämä postaus on osa Tavoitteena parempi ryhti - postaussarjaa. Tässä kirjoituksessa perehdytään lihasten aktivoimiseen ja harjoittamiseen ylävartalon osalta, sillä iso osa ryhdistä perustuu ylävartalon kannatteluun. Hartiarenkaan (olkapää-solisluu-lapa) muodostaessa isomman toiminnallisen kokonaisuuden tiettyjen lihasten aktivoituminen tai passivoituminen vaikuttaa myös ryhtiimme. Myös iso osa niska-hartiaseudun ongelmista ja esimerkiksi olkapäiden kiputiloista johtuu osaltaan...

Kotisohvalla kädet hamuavat puhelinta ja lopulta sen löytäessään katse porautuu pienen näytön sisään, joka varastaa huomion kaikelta ympäröivältä. Lyhyt kurkkaus someen ja lopulta siellä vierähtääkin useampi minuutti, joskus kymmeniä minuutteja ja jopa tunteja. Joskus vain ollessaan sitä heittää telkkarin päälle saadakseen jotain hälyä taustalle tai vaihtoehtoisesti tarkastellakseen päivän ohjelmatarjontaa. Autolla...

Se mikä erottaa sut ja mut toisistamme on se, mistä tulemme ja mitkä ovat omat elämäntarinamme. Niin sulla kuin mulla on takanamme tietty polku kuljettuna ja sellainen elämä edessä elettävänä kuin itse haluamme ja päätämme kulkea. Sä olet oman elämäsi mestari ja minä omani, ei kukaan muu.  Voin pyytää ja...

Millaisten ihmisten kanssa koet tulevasi helposti toimeen ja millaisten ihmisten kanssa koet yhteyden luomisen haasteeksi? Miten itse toimit ja käyttäydyt heidän seurassaan? Muun muassa edellä mainitun kaltaisia asioita meidät laitettiin pohtimaan työpaikkani tiimille järjestetyssä työnohjauksessa Ilosta Oy Minna Koivulan toimesta menneellä viikolla. Aihe synnytti itsessäni ajatuksia ja ylipäänsä erilaiset kohtaamiset...