Varmasti jokainen haluaa elämänsä aikana saavuttaa jotain ja moni on siinä aivan yhtä varmasti myös onnistunut tai epäonnistunut. Nuo saavutukset voivat olla mitä vain kukin ihminen itse päättää, pienempiä tai suurempi asioita. Joku haluaa päästä opiskelemaan lääkäriksi, joku haluaa rakentaa onnellisen perheen lapsineen ja puolisoineen, jollekin on tärkeää ja saavutus...

Suorituskyky ja ulkonäkö nähdään usein kahtena erillisenä osa-alueena, jossa ne asetetaan vastakkain. Mä meinasin itsekin nimetä tämän kirjoituksen nimellä "Suorituskyky versus ulkonäkö", mutta en nimennytkään, koska se aiheuttaisi vastakkainasettelun, jota tällä kirjoituksella ei ole tarkoitus synnyttää. Oikeastaan halusin kirjoittaa miten suorituskyky ja ulkonäkö tavallaan linkittyvät yhteen, eikä ajatusten aina tarvitse...

Kun tavoitteena on painon pudottaminen ja timmimmän kropan hankkiminen, lihasmassan kasvatus, voiman hankkiminen, juoksukunnon parantaminen tai esimerkiksi herkkujen karsiminen pois ruokavaliosta ja terveellisemmin syöminen monella riittää draivia ensimmäisten päivien ja ehkä ensimmäisten viikkojen aikana. Joidenkin asioiden kohdalla hyvä draivi kestää jopa kuukausia, yksilöstä ja tavoitteestakin riippuen. Asiat tehdään just eikä...

Viimeisimmässä koulutuksessa kurssikaverini saivat mut kokeilemaan pilatesrullaa ja testaamaan omaa kehonhallintaani etenkin keskivartalon osalta. Hämmästyin, miten pienillä ja yksinkertaisilla liikkeillä keskivartaloon sai aivan erilaisen tuntuman! Liikkeet eivät todellakaan olleet mikään peace of cake ja tässä taas huomasi, miten eri liikkeet haastavat keskivartaloa ihan eri tavoin. Se, että salilla ja crossfitin...

Se miten mä teen asiat ja miten mä liikun ja treenaan tietyn ohjelmaan mukaan viitenä kertana viikossa, ei tarkoita että sun pitäisi tehdä samalla tavalla. Jokaisen pitää löytää omat tavat liikkua, oma laji ja omat syyt siihen. Mä voin sanoa sen, miksi sun kannattaisi liikkua, mutta sä itse teet lopulta...

Vantaan Kivistön ja tulevan Marja-Vantaan alueella toimivien yhdistysten, seurakunnan, kaupungin ja yritysten MarjaVerkko on esimerkki kaupunginosaan perustetusta yhteistyöverkostosta, jonka tarkoitus on toimia alueen toimijoiden ja asukkaiden keskustelufoorumina sekä aktiivisesti järjestää ja kehittää alueen palveluita. Olisiko tämäntyyppisestä mallista kaupunki-innovaatioksi? Onko malli elinkelpoinen ja skaalattavissa? Miten mallia voidaan levittää? Tätä selvitetään juuri...