Nyt tulee mieltä tyhjentävää ajatuksenvirtaa lomaparatiisin keskeltä tähän sunnuntai-iltaan. Tässä ei ehkä ole päätä eikä häntää, tai sen kummempaa juonta, mutta nyt mä päästän ulos sen mitä ajatuksia mulla on tässä loman aikana herännyt mm. suorittamiseen, innostukseen ja haluamiseen liittyen. Ehkä saat tästä jotain irti, ehkä et. Ainakin mä saan...
Joulu on nyt takana ja uusi vuosikin otettu vastaan mallikkaasti ja se tarkoittaa monen, kuten myös itseni, kohdalla takaisin arkeen palaamista. Onhan tässä jo tullutkin ihan riittävästi rentoiltua, syötyä ja ihan vain nautittua olosta itselle parhaimmaksi koetulla tavalla. Kuten joulua ennen kirjoittelin niin joulun pyhien syömisistä on mielestäni turha potea...
Kukapa meistä ei haluaisi voida hyvin ja olla energinen. Maailma ja elämä näyttää monin verroin paremmalta silloin, kun on hyvä olla. Energisenä jaksaa paremmin ja selviää arjen pienemmistä ja suuremmista haasteista myös pienemmin mielialan notkahteluin sekä vähemmällä stressillä. Energinen ja hyvä olo heijastuu usein myös ulospäin positiivisena fiiliksenä, hymynä ja...
Oletko koskaan miettinyt millainen syöjä sinä olet? Syötkö intuitiivisesti sitä mitä huvittaa milloin huvittaa vai mittaatko gramman tarkasti mitä suuhusi laitat ja kannat eväitä jatkuvasti mukana siinä pelossa, että jos tarjolla ei olekaan sitä mitä sinun ruokavalioosi sopii? Tässä siis kategorisesti kaksi syömistyypin ääripäätä. Toinen viis veisaa mitä suuhunsa laittaa...
Lepo ja palautuminen on nykyisin yksi mun lempi aiheista, koska oman tekemisen ja kantapään kauttakin opittujen asioiden avulla ymmärrän aiheen merkityksen paremmin omassa elämässäni ja haluan painottaa tämän aiheen merkitystä myös muille aktiiviliikkujille sekä tavan tallaajille. Jos lepopäivien pitäminen toisinaan innostuksen keskellä tuntuu jäävän, muistuttele itsellesi siitä, että palatuminen on...
Parempien valintojen tekemisen sanotaan olevan helppoa: karsit pois tämän ja otat tilalle tämän. Mutta asiaan liittyy paljon muutakin: ihmisillä on erilaiset resurssit, kyvyt, halut ja tieto toteuttaa näitä asioita omassa arjessa. Näin hieman kärjistettynä, eihän kukaan voisi pahoin, jos asia todellakin olisi niin yksinkertainen ja suoraviivainen kuin monesti annetaan ymmärtää....
