Oletko joskus löytänyt itsesi jonkin uuden tai epämiellyttävän tilanteen edestä? Oletko paennut tuota kyseistä tilannetta/tilanteita vai kohdannut sen? Miten olet puhunut itsellesi tuossa tilanteessa? Voin tunnustaa, että olen löytänyt ja löydän yhä itseni usein tilanteista, joita ennen ja joiden aikana mietin mitä hittoa oikein teen täällä, mitähän oikein ajattelin, olen...

Onko tavoitteenasi saada ensimmäinen leuka tai yleensäkin kehittyä leuanvedossa? Jos vastasit kyllä, jatka lukemista. Leuanveto on monelle treenaajalle niin sanottu merkkipaalu ja onhan se osoitus kehon voimista ja hallinnasta, kun saa suorana tangosta roikkuessaan lähtöasennosta vedettyä itsensä  ylävartalon lihaksilla niin ylös, että leuka ulottuu lopulta tangon yli. Etenkin naisille, leuanveto...

Pyöräilen asiakaskäynniltä toiselle. Aurinko paistaa kirkkaalta taivaalta ja on lämmin. Ihastelen matkan varrella näkyviä maisemia ja fiilistelen kokonaisuutta. Hymy on huulilla koko matkan ajan ja huomaan siinä ihan vain pyöräillessäni, just sillä hetkellä olevani tosi onnellinen. Eikä kyse ole pelkästään siitä hetkestä, lämmöstä, auringosta tai edes kesäisestä säästä, vaan kokonaisuudesta. ...

Nyt tulee mieltä tyhjentävää ajatuksenvirtaa lomaparatiisin keskeltä tähän sunnuntai-iltaan. Tässä ei ehkä ole päätä eikä häntää, tai sen kummempaa juonta, mutta nyt mä päästän ulos sen mitä ajatuksia mulla on tässä loman aikana herännyt mm. suorittamiseen, innostukseen ja haluamiseen liittyen. Ehkä saat tästä jotain irti, ehkä et. Ainakin mä saan...

Joulu on nyt takana ja uusi vuosikin otettu vastaan mallikkaasti ja se tarkoittaa monen, kuten myös itseni, kohdalla takaisin arkeen palaamista. Onhan tässä jo tullutkin ihan riittävästi rentoiltua, syötyä ja ihan vain nautittua olosta itselle parhaimmaksi koetulla tavalla. Kuten joulua ennen kirjoittelin niin joulun pyhien syömisistä on mielestäni turha potea...

Kukapa meistä ei haluaisi voida hyvin ja olla energinen. Maailma ja elämä näyttää monin verroin paremmalta silloin, kun on hyvä olla. Energisenä jaksaa paremmin ja selviää arjen pienemmistä ja suuremmista haasteista myös pienemmin mielialan notkahteluin sekä vähemmällä stressillä. Energinen ja hyvä olo heijastuu usein myös ulospäin positiivisena fiiliksenä, hymynä ja...