Onko sulla joskus sellainen fiilis, että treenata pitäisi, mutta aikaa ei meinaa löytyä? Kenties sulla on aamulla tai illalla aikaa vain 30-45 minuutin treenille? Tai menet salille ja treenaat, mutta treenin jälkeen on sellainen olo kuin jotain olisi jäänyt tekemättä? Kenties kaipaat tehokkaampia treenejä tai jotain pientä muutosta normaaliin kuntosaliohjelmaasi?...
En ole missään vaiheessa tämän blogin perustamisen jälkeen tainnut raottaa ovea siihen, mitä ja kuinka mä itse treenaan ja millainen yleisesti on oma treenifilosofiani. Nyt on kuitenkin se hetki, kun ajattelin asiasta hieman tarkemmin kertoa ja paljastan myös muutamia urheilullisia tavoitteita, joita olen asettanut tälle kuluvalle vuodelle. Treenaaminen ja urheilu...
Hyvinvointi on hyvin laaja-alainen ja moniuloitteinen käsite ja sen merkitykset muuttuvat puhujan/kokijan mukaan. Siitä mitä hyvinvointi itselleni merkitsee olen kirjoitellut jo aiemmin täällä, mutta nyt ajattelin kirjoittaa ja pohtia sitä, kuinka omaa hyvinvointia voi ja kannattaisi oikeasti mitata. Hyvinvoinnin mittaaminen Hyvinvoinnin mittaaminen ei ole mikään itsestään selvä asia, eikä siihen...
Keskivartalo on kaiken liikkeen ja päivittäisen askareen sekä toiminnon tuki ja keskusta, joka pitää niin sanotusti koko pakettia kasassa. Keskivartalon lihaksiston kunto ja hallinta vaikuttavat asentoomme niin istuessa, seistessä kuin liikkeessä ja kuten moneen muuhunkin asiaan, niin myös keskivartalon kuntoon ja näihin seikkoihin voi vaikuttaa liikunnan ja harjoittelun avulla. Korsettimme...
First Stop Canggu! Olin aina haaveillut pääseväni Balille ja tämän reppureissun myötä myös tämä unelma kävi toteen. Lensimme Hanoista suoralla Air Asian lennolla Balille, joka vei noin 5h. Hanoin 16 asteen lämpötilan sekä tasaisten pilvimassojen jälkeen oli ihana astua Balin kentältä ulos aurinkoiseen ja helteiseen säähän. Olimme varanneet ensimmäisen majoituksen...
Tänä päivänä kauppojen hyllyt pursuavat tuhansia erilaisia vaihtoehtoja erilaisine ruuanvalmistukseen käytettävine raaka-aineineen ja einesruokineen, että ainakin meikäläisen kohtaa silloin tällöin kauppaan mennessä aikamoinen ylitarjonnan shokki. Löytyy vaikka mitä erilaista keinotekoisesti tuotettua makua ja lisäksi monen tuotteen ainesosaluetteloa sävyttävät erilaiset lisäaineet, makeutusaineet, lisätty sokeri ja erilaiset rasvat. Tuotteita ja makuja pyritään...
