Itsevarma ihminen osaa nähdä itsensä oikeassa valossa ja olla itselleen armollinen. Itsevarma ihminen ei lannistu pienistä vastoinkäymisistä ja osaa katsoa eteenpäin. Itsevarma ihminen osaa sanoa ei ja uskaltaa olla avoin. Itsevarma ihminen uskoo itseensä ja uskaltaa tavoitella unelmiaan. Itsevarma ihminen osaa ja uskaltaa kehua myös itseään. Itsevarma ihminen tekee asioita...
Mulla on ollut jo pidempään tapana ennen varsinaisen treenin aloittamista herätellä kehoa ja jumppailla lihaksia kuminauhan avulla ennen varsinaisia liikesuorituksia. Tällainen kuminauhalla jumppaaminen treenien alkuun herättelee lihakset ja niiden motoriset yksiköt toimimaan, jolloin varsinaisessa treenissä ja isommissa liikkeissä lihakset ovat valmiimpia. Saatat jopa huomata, että kevyt lihaksen aktivoiminen ennen suoritusta...
Olen pyrkinyt lisäämään ruokavaliooni enemmän kasviksia, vihanneksia ja juureksia tasaiseen tahtiin, koska vaihtelu virkistää ja kasviksistakin saa taiottua vaikka mitä hyvää, jos uskaltaa ja viitsii vain kokeilla. Tänään keittiössä valmistui pitkästä aikaa nämä unohdetut punajuuripihvit, kun jostain takaraivosta mieliteko näitä kohtaan nousi valloilleen. Ei muuta kuin kauppaan ja kaupasta mukaan...
Mä tykkään kokeilla ruuanlaitossa uusia juttuja ja hyväksi todetut reseptit esiintyy aina tietyin väliajoin ruokalistalla niin sanottujen tutumpien ruokien rinnalla. Tiedättekö kuitenkin sen tunteen, kun yrität miettiä tulevan viikon ruokalistaa ja samalla pitää huolen siitä, että koko ajan ei tule syötyä pelkkää kanaa tai pelkkää jauhelihaa, vaan oikeasti olisi myös...
"Ajattele kuinka iloinen olisit, jos juuri nyt menettäisit kaiken mitä sinulla on ja sen jälkeen saisit kaiken takaisin." -Frances Rodman Mä olen aina tykännyt katsoa Selviytyjät (Survivors) sarjaa ja se kiehtoo mua. Vaikka kyseessä on televisio-ohjelma ja siinä luodaan viihdettä katsojille, on ohjelma nerokas. Ja kyllähän sitä tykkää seurata moni...
Indonesian oli alkuperäisen suunnitelman mukaan tarkoitus olla meidän reppureissun viimeinen etappi, mutta koska kahlasimme Kambodzan ja Vietnamin läpi nopeammin kuin luulimme, oli reissuaikaa vielä hyvin jäljellä. Halusimme palata vielä nauttimaan Thaimaan ruuasta, lämmöstä ja helposta olemisesta, mutta sitä ennen otimme muutaman yön pysähdyksen Singaporessa. Emme saaneet suoria lentoja Balilta Thaimaan...
