Syksy saapuu ja samalla se usein tarkoittaa lisääntynyttä treenibuumia ja elämän järjestykseen laittamista kenties rennommin vietetyn kesän jäljiltä. Lomat on vietetty ja kesän aikana itselle annettujen vapauksien myötä treenaaminen on ehkä jäänyt vähemmälle, kenties sidukoita on nautittu enemmän ja myös jäätelöä on uponnut mahaan enemmän kuin oli tarkoitus. Mutta nyt,...

Niin, mikä on se salainen resepti siihen, että toiset onnistuvat ja pääsevät tavoitteisiinsa ja pystyvät pitämään kiinni päätöksistään? En lupaa, että tämän lukemalla saavutat tavoitteesi tai pystyt pitämään tehdyt päätöksesi. Mutta lupaan, että tämä teksti varmasti herättelee sua ymmärtämään mitä omiin tavoitteisiin pääseminen ja päätöksissä pysyminen useimmiten vaatii.  Ensi alkuun...

Täällä vietetään kesäloman viimeistä päivää ja huomenna koittaa arki ja töihin paluu. Sanotaan, että me ihmiset elämme liikaa lomiamme varten ja suoritamme vain arkeamme lomista ja vapaapäivistä sekä viikonlopuista haaveillen. Onhan tämä loma-aika kieltämättä ollut ihan mahtavaa, kun säät ovat suosineet ja on saanut tehdä asioita, joille ei töiden ja...

Mun mielestä totta hitossa saa! Ja jos oikeasti on ylipainoa, joka haittaa terveyttä niin laihduttaminen on suotavaakin. Se voi nimittäin lisätä jaksamista, elämäniloa ja elinvuosia. Ja se todellakin parantaa terveyttä. En tiedä mitä sinä ajattelet asiasta, mutta mä näen laihduttamisen positiivisena asiana, silloin kun sille on oikeasti tarve, kun on ylipainoa...

Pääkaupunkiseudulla halutaan kehittää pyöräilyä ympärivuotisena liikennemuotona, ja vuodesta 2016 lähtien pääkaupunkiseudulla on voinut nauttia pyöräilystä suuren suosion saaneilla keltaisilla kaupunkipyörillä. Alun pitäen kaupunkipyörät lanseerattiin Helsingin sisällä, jolloin pyöriä oli 500 kappaletta, ja pyöräasemia oli 50 eri paikassa. Asemia löytyi pääasiassa keskustasta, mutta niiden suosion myötä pyöriä lisättiin vuonna 2017 tuhat...

Mikä saa ihmisen pysymään omalla mukavuusalueellaan ja tyytymään siihen mitä on? Mukavuusalue on paikka, jossa on hyvä olla. Ei tarvitse haastaa itseä ja yleensä mukavuusalueella kaikki on kuten ennen. Oletko joskus poistunut omalta mukavuusalueeltasi, kurkannut toiselle puolelle? Mitä tapahtui? Ihminen tyytyy ja elää omalla mukavuusalueellaan monessakin asiassa, koska siellä on...