Meal preppaus on tämän hetken kuumin trendi! Suomeksi myös sarjakokkauksena tunnettu termi tarkoittaa samaa kuin Team LCHF Suomen ”suunnittele ja ennakoi”. Ruokapreppauksessa yritetään säästää aikaa ja rahaa valmistamalla koko viikon (tai muutaman päivän) ruuat etukäteen. Ruuat voidaan tehdä joko kokonaan valmiiksi tai puoliksi valmiiksi. Kun ruuat ovat valmiina, syöt terveellisemmin,...

Muista lukea juoman ainesosat ja sisältö tarkasti. Useissa alkoholeissa on paljon sokeria. Lasillisessa olutta voi olla noin 12 grammaa hiilihydraatteja ja siksi sitä ei saisi juoda LCHF:n aikana. Koska ruokavaliota seurattaessa sääntönä on 5% hydraatteja eli 5 grammaa sadassa grammassa ruokaa/juomaa, makeat alkoholit likööreistä drinkkeihin eivät sovi. Jos haluat juoda...

Jos sinua kiinnostavat hiilihydraattimäärät suosituille marjoille, hedelmille, pähkinöille ja vihanneksille, olet tullut oikealle sivulle. Huomioi, että kaikki luvut ovat pyöristettyjä lähimmän tasaluvun mukaan grammoiksi. Hedelmissä piilee vaara! Jos syöt yhden 215 gramman painoisen annoksen appelsiineja, kertyy hiilihydraatteja 19 grammaa. 160 grammaa rypäleitä puolestaan merkkaa noin 26 gramman hiilihydraattimäärää. Normaalin omenan...

Carnivore-ruokavaliota voidaan noudattaa monella eri tapaa. Näistä tiukin sallii vain tiettyjen eläinperäisten tuotteiden sekä suolan syömisen. Sallittuja eläinperäisiä tuotteita ovat eri linnut, äyriäiset ja kalat sekä tietenkin täysliha. Lisäksi ruokavaliota noudattava saa syödä voita ja kananmunia. Eikä vedenjuontia saa unohtaa! Harva ihminen hyväksyy dieetin tällaisenaan vaan ottaa omia vapauksia syömisessä...

Venäjän talousministeriö kertoi ottavansa huomioon maan keskuspankilta saatuja ehdotuksia liittyen kryptovaluuttoihin, kunhan ne eivät mene vastakkain ministeriön oman lähestymistavan kanssa. Tämä on askel kohti digitaalisen omaisuuden hallinnan laillistamista. Väittely kryptovaluutan säätelystä Venäjällä on kuumentunut, kun talousministeriö antoi ehdotuksen laeista valtiolle ja ehdotus erosi keskuspankin vaatimuksesta. Venäjän pankki on pyytänyt kryptovaluutan...

A wonderful serenity has taken possession of my entire soul, like these sweet mornings of spring which I enjoy with my whole heart. I am alone, and feel the charm of existence in this spot, which was created for the bliss of souls like mine. I am so happy, my...