Itsevarma ihminen osaa nähdä itsensä oikeassa valossa ja olla itselleen armollinen. Itsevarma ihminen ei lannistu pienistä vastoinkäymisistä ja osaa katsoa...

Mulla on ollut jo pidempään tapana ennen varsinaisen treenin aloittamista herätellä kehoa ja jumppailla lihaksia kuminauhan avulla ennen varsinaisia liikesuorituksia....

Olen pyrkinyt lisäämään ruokavaliooni enemmän kasviksia, vihanneksia ja juureksia tasaiseen tahtiin, koska vaihtelu virkistää ja kasviksistakin saa taiottua vaikka mitä...