Month: May 2021

Kun tavoitteena on painon pudottaminen ja timmimmän kropan hankkiminen, lihasmassan kasvatus, voiman hankkiminen, juoksukunnon parantaminen tai esimerkiksi herkkujen karsiminen pois ...

Viimeisimmässä koulutuksessa kurssikaverini saivat mut kokeilemaan pilatesrullaa ja testaamaan omaa kehonhallintaani etenkin keskivartalon osalta. Hämmästyin, miten pienillä ja yksinkertaisilla liikkeillä ...

Se miten mä teen asiat ja miten mä liikun ja treenaan tietyn ohjelmaan mukaan viitenä kertana viikossa, ei tarkoita että ...